Während einer sportlichen Aktivität werden eine Vielzahl biologischer Prozesse im Körper Ihres Hundes aktiviert: Die Muskelspannung wird erhöht, das Herz-Kreislaufsystem angeregt und die Puls- und Atemfrequenz beschleunigt. Zudem wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Körpertemperatur erhöht. All' diese Prozesse sind gesund und gehören zu einer intensiven Fitness-Einheit dazu.
Ganz ähnlich wie bei uns Menschen: Auch wir spüren wie sich unser Atem beschleunigt, wir beim Sport zu schwitzen beginnen und unsere Muskulatur angeregt wird.
Die Cool-Down Phase nach dem Hundesport leitet die Regeneration Ihres Hundes ein. So sichern Sie nachhaltige Trainingsergebnisse.
Nach einer anstrengenden Sporteinheit benötigt Ihr Hund Zeit sowohl körperlich, als auch mental wieder runterzukommen: Im wahrsten Sinne des Wortes abzukühlen. Um genau dieses Abkühlen so effektiv wie möglich zu gestalten, empfehlen wir Ihnen ein 10 minütiges Cool-Down mit Hund.
- Beruhigung des Herz-Kreislauf-Systems
- Rückkehr zu normaler Pulsfrequenz
- Normalisierung der Atmung
- Senkung der Temperatur auf Normalwert
- Lockerung der ermüdeten Muskulatur
- Reduzierung von Muskelkater
- Mentale Entspannung
- Abnahme der Erregung und Anspannung
- Gemeinsamer Ausklang
- Informationsverarbeitung
- Senkung der Stresshormone
Streicheleinheiten und Massagen können sich positiv auf den Abschluss Ihrer Trainingseinheit auswirken. So wachsen Sie noch enger zusammen.
Sprechen Sie beim Cool-Down die gleichen Muskelgruppen an, die während der Sporteinheit belastet wurden.
Planen Sie nach dem Training 10 Minuten für Ihre Cool-Down Routine ein.
Schon während des Cool-Downs sollte Ihr Hund wieder eine normale Atemfrequenz zeigen.
Im Gegensatz zum Warm-Up, sind beim Cool-Down Dehnübungen erwünscht.
(ca. 2-3 Minuten)
- Lockeres Gehen an der Leine
- Leichtes Traben an der Leine
(ca. 3-4 Minuten)
- Dehnübungen der Hinterhand
- Lockerungen des Rückens
- Dehnübungen der Vorderhand
INFORMATIONEN
KONTAKT
Designed with Mobirise - More
TEILEN SIE DIESE SEITE MIT IHREN FREUNDEN!